Tienda del peregrino El material que de verdad necesitas para el Camino, explicado: para qué sirve cada cosa y en qué fijarte al comprarla. Menos peso es más camino.
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La mochila es la compra más importante. Para el Camino basta con 30 a 40 litros si duermes en albergues: más capacidad solo invita a cargar de más.
Mochila de trekking de 30 a 40 litros Peregrinos que duermen en albergues y llevan su equipaje.
Cinturón lumbar acolchado que cargue el peso en la cadera Espalda ventilada o con malla Peso en vacío por debajo de 1,3 kg Funda impermeable incluida o compatible Mochila de trekking de mujer (espalda corta) Torsos más cortos y cinturón adaptado a la cadera femenina.
Talla de espalda ajustable Tirantes en forma de S Capacidad de 28 a 36 litros Funda impermeable para mochila Imprescindible en Galicia y en primavera.
Talla acorde a los litros de tu mochila Color visible Cordón de ajuste Las ampollas son el enemigo número uno. Elige calzado ya probado, media talla más grande, y calcetines técnicos sin costuras.
Zapatillas de trail running o senderismo La opción más usada hoy: ligeras, transpirables y sin periodo de adaptación largo.
Media talla más que tu número habitual Suela con buen agarre en piedra mojada Puntera amplia Úsalas al menos 100 km antes de salir Botas de trekking ligeras Invierno, tobillos delicados o caminos con mucho barro (Norte, Primitivo).
Caña media Membrana impermeable transpirable Peso por debajo de 500 g por bota Sandalias de trekking o chanclas Para la tarde, la ducha y dejar descansar los pies.
Ligeras Que se puedan mojar Sujeción de talón si piensas caminar con ellas Calcetines técnicos sin costuras La mejor prevención contra las ampollas.
Lana merino o mezcla técnica Sin costuras en la puntera Lleva 2 o 3 pares Prendas técnicas que secan rápido, en capas. Con dos mudas que se lavan cada tarde es suficiente.
Camisetas técnicas de secado rápido Se lavan a mano por la tarde y están secas por la mañana.
Tejido transpirable o merino Sin costuras en los hombros Dos unidades Chubasquero o capa de lluvia Galicia, la cornisa cantábrica y cualquier camino en primavera u otoño.
Capa que cubra también la mochila, o chaqueta impermeable Capucha ajustable Plegable y ligera Forro polar ligero Mañanas frías en la Meseta, los Pirineos y O Cebreiro.
Gramaje 100-200 Cremallera media o completa Comprimible Pantalón de trekking desmontable Pantalón largo y corto en uno.
Secado rápido Cremalleras en las perneras Bolsillos con cierre Gorra o sombrero de sol Imprescindible en la Meseta y en verano.
Ala ancha o cubrenuca Tejido transpirable Saco de dormir ligero, tapones y antifaz: lo que marca la diferencia en un albergue con cuarenta literas.
Saco de dormir ligero o saco sábana En verano basta un saco sábana; de octubre a abril, saco de 5-10 °C de confort.
Peso por debajo de 800 g Temperatura de confort según la época Funda de compresión Tapones para los oídos y antifaz Dormir bien en albergues grandes.
Tapones de espuma reutilizables Antifaz que no apriete Toalla de microfibra Ocupa poco y seca en una hora.
Un botiquín pequeño para ampollas, rozaduras y pequeños dolores, más protección solar.
Apósitos para ampollas Para proteger las ampollas y las zonas de roce desde el primer día.
Apósitos hidrocoloides Varios tamaños Crema o bálsamo antirrozaduras Aplicada en los pies por la mañana reduce mucho las ampollas.
Formato pequeño Sin perfume Protector solar de formato viaje Factor alto; en la Meseta el sol pega de lado durante horas.
SPF 50 Formato de menos de 100 ml Bastones, frontal, cantimplora y otros pequeños imprescindibles.
Bastones de trekking plegables Alivian las rodillas en las bajadas (Pirineos, Montes de León, O Cebreiro).
Plegables o telescópicos Puntas de goma para el asfalto Cierre rápido Linterna frontal Para salir de noche en verano y moverte en el albergue sin despertar a nadie.
Luz roja Recargable por USB Menos de 100 g Botella o bolsa de hidratación Lleva al menos 1 litro; 2 en la Meseta en verano.
Sin BPA Plegable o de acero ligera Batería externa Los enchufes del albergue se pelean.
10.000 mAh es suficiente Ligera Concha de peregrino El símbolo del Camino, para colgar de la mochila.
Concha natural con cordón Guías en papel, mapas y lecturas para antes y durante el camino.
Guía en papel del Camino Francés Para quien prefiere planificar con papel y lápiz.
Edición actualizada Mapas por etapa Formato de bolsillo Libros sobre el Camino de Santiago Relatos, historia y espiritualidad del Camino.
Para leer antes de salir o en las tardes Lista completa de qué llevar en la mochila →